elmorralla
New member
habra que probarlo,aunque meparece corto
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Nota: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
La rutina que me dió mi entrenador fue:
Flex parado "agarre abierto" con la barra "w": 4 series = 10-8-8-6
Banco Scott: 4 series = 8-8-6-4
Curl inclinado: 4 series = 8-8-6-6
Les parece que estoy sobreentrenando al biceps?
O está bien esta rutina?
Con esta rutina empezé hace 1 semana, porque ya no daba más y le pedí ayuda a mi entrenador a ganar masa en biceps porque estaba estancado.
Espero sus respuestas muchachos!
Saludos y gracias!