Ivan263
New member
Muy buenas,he visto en varias rutinas de volumen y en diarios que empiezan por ejmplo con una serie de 6reps,luego bajan peso y hacen 8reps,vuelven a bajr peso y ahcen 10 reps y luego bajan peso de nuevo y 12 reps.¿a que se debe esto?¿que función tiene?he buscado por el buscador y tal,pero no encuentro nada.
Yo pensaba que en volumen lo que se hacia era al reves es decir,desde mas repeticiones y menos peso a menos repeticiones y mas peso.De hecho,eso es lo que hago yo.
Un saludo!
Yo pensaba que en volumen lo que se hacia era al reves es decir,desde mas repeticiones y menos peso a menos repeticiones y mas peso.De hecho,eso es lo que hago yo.
Un saludo!