Lavozdelgym007
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Ya habrás entendido con la información de los compañeros acerca de la avena, lo importante que es para cualquier persona consumirla diariamente, ya sean deportistas o no, solo te va a traer beneficios, es considerado un SUPERALIMENTO
Como ya se han encargado mis compañeros de darte toda la información completa, no voy a repetirme, pero sí aprovecho para matizar algunos detalles que te pueden resultar útiles ahora que estás comenzando:
- La avena es muy interesante tomarla para desayunar por la cantidad de carbohidratos rápidos y lentos que contiene, cuando tenemos los depósitos vacios tras el ayuno, nuestro cuerpo lo absorve todo con mayor facilidad.
- Si eres de las que devora en la comida, desayunando avena te mantendrá mucho más saciado, gracias a la gran cantidad de fibra que esta posee.
- Hay miles de recetas fitness con avena, para que nunca repitas desayuno.
-Puedes encontrar los copos de avena en el mercadona o cualquier otro supermercado, pero también puedes probar las diferentes harina de avena de las tiendas de nutrición que están disponibles en muchos deliciosos sabores, oreo, chocolate, galleta..etc
Lo importante es que no te aburras y disfrutes comiendo sano
Ya verás que será un esencial en tu día a día. Mucha suerte
Como ya se han encargado mis compañeros de darte toda la información completa, no voy a repetirme, pero sí aprovecho para matizar algunos detalles que te pueden resultar útiles ahora que estás comenzando:
- La avena es muy interesante tomarla para desayunar por la cantidad de carbohidratos rápidos y lentos que contiene, cuando tenemos los depósitos vacios tras el ayuno, nuestro cuerpo lo absorve todo con mayor facilidad.
- Si eres de las que devora en la comida, desayunando avena te mantendrá mucho más saciado, gracias a la gran cantidad de fibra que esta posee.
- Hay miles de recetas fitness con avena, para que nunca repitas desayuno.
-Puedes encontrar los copos de avena en el mercadona o cualquier otro supermercado, pero también puedes probar las diferentes harina de avena de las tiendas de nutrición que están disponibles en muchos deliciosos sabores, oreo, chocolate, galleta..etc
Lo importante es que no te aburras y disfrutes comiendo sano
Ya verás que será un esencial en tu día a día. Mucha suerte
