mandrakito
Ser Constante..!!!!
hola amigos....posteo esto mas bien no por ser una lesion ...si no mas bien una molestia ...veran cuando haga mi rutina de brazos que consta de:
- press barra parado
- press barra banco scott
- curl alterno con mancuernas parado
- press frances
- fondos entre bancos
- jalones para triceps
4 series de 10 repeticiones cada uno
veran cuando termino de hacer biceps y empiezo con press frances me viene una molestia en los codos que pasa a medida que termino de hacer el ejercicio ( en la 3 serie desaparecen los dolores)...mi pregunta es comun estos dolores ? o es que algo estoy haciendo mal ......antes me acuerdo que no me dolia ...gracias de antemano...chauz
- press barra parado
- press barra banco scott
- curl alterno con mancuernas parado
- press frances
- fondos entre bancos
- jalones para triceps
4 series de 10 repeticiones cada uno
veran cuando termino de hacer biceps y empiezo con press frances me viene una molestia en los codos que pasa a medida que termino de hacer el ejercicio ( en la 3 serie desaparecen los dolores)...mi pregunta es comun estos dolores ? o es que algo estoy haciendo mal ......antes me acuerdo que no me dolia ...gracias de antemano...chauz