Dos dias yo haria el primer dia ella arriba a horcajadas y el segundo dia ella... no espera...
Bueno ahora en serio.
Si lo que quiere es GAP (gluteos abdomen pierna) y tocar un poco lo demas, la siguiente pregunta es cuanto quiere muscular (por cierto si que se puede tonificar una zona concreta. Lo que no se puede es perder grasa localmente).
En principio, si quiere centrarse solo en esas dos cosas, yo haria GAP los dos dias, y luego dividiria el resto de musculos, la mitad un dia y la mitad otro. Personalmente creo que las chicas abdomen deben hacer el justito porque como se pasen con los oblicuos pierden cintura. (es decir... ganan cintura, lo que pierden es el efecto de "reloj de arena"). Tambien estaria bien conocer algo de ella. Altura, peso, porcentaje de grasa, tipo de vida (sedentario, activo), si hace algo mas de deporte aparte de gim (como footing), etc. Porque una rutina para una chica de 1.60 y 80kg no se parece en nada a una rutina para una chica de 1.60 y 50kg. En nada de nada.