Novato gimnasio

[danielcastillogonzalez]

Llevo 1 mes apuntado en el gimnasio y me gustaría que me propusierais alguna rutina de 4-5 días en las que no haya piernas (se que es muy importante pero llevo toda mi vida jugando a fútbol y veo mas necesario la parte superior) tengo 20 años, muchas gracias!

 

[pirodanny]

NO PIERNAS = RESULTADOS DE MIERDA.

Déjate de excusas tipo "juego al fútblo" y cosas de éstas y entrena los días de los que dispongas entrenando todo el cuerpo; piernas y torso. Un entrenamiento de potencia de patas te puede venir genial para el fútbol.

Pd: se te van a echar encima. Yo he sido bueno, no quiero ser burlón... aunque me quedo con las ganas, que conste.. xDD

sl2

 

[danielcastillogonzalez]

jajajajaja lo se por eso he puesto eso entre paréntesis, muchas gracias!

 

[agomez]

Tal vez sea mejor que continues jugando al futbol y no pises el gimnasio nunca.
Si um día te contratan para jugar de verdad en un club de verdad, parte de tu trabajo va a ser entrenar piernas como corresponde, y lo harás con alegría porque te estarán pagando un sueldo por eso.
Mientras tanto, mejor ni perdas el tempo en boludeces.

 

[UchijaSaske]

Te recomiendo la rutina 5x5, genial para novatos, además hacer sentadillas te vendrá genial a la hora de jugar al futbol, más fuerza en las piernas, por tanto más velocidad y explosividad.
Te crees que cristiano ronaldo no hace piernas?

 

[Pinilla]

No piernas No party, es asi como te dijo pirodanny sin entrenar piernas no esperes resultados de verdad por mucho torso que entrenes, eso es asi.

 

[agomez]

y además si llegara a agarrar torso se queda pesado para el futebol, le resultaria uma desventaja.
Mejor no perder el tempo.

 

[Ferf]

Te crees que cristiano ronaldo no hace piernas?

Mejor ejemplo que CR para el tema piernas:
https://twitter.com/FootyHumour/status/484007241763540992

 

[agomez]

Pero esa es la historia. Mientras juegue al fútbol en joda, no precisa piernas, total si um día se jode um cruzado no juega más y ya está.
Si ún dia juega en serio, va a tener que entrenar en serio.

 

[juanisiren]

No entiendo porque los novatos le tienen "alergia" a hacer piernas. Para mi es el entreno que más disfruto.

En fin, ya te lo dijeron los compa arriba. Sin piernas, no hay buenos resultados.

Saludos!

 

[agomez]

porque los que les gusta hacer piernas se quedan y progresan y al tempo dejan de ser novatos. Los otros, o se van, o se quedan bobeando em los pesos del primer día y no son novatos pero parecen.