Yo voy a comentar algo muy antipático, muy desagradable, pero para que queden las cosas claras.
Por mejor que este calculada la dieta, si no hay dos veces a la semana sentadilla y peso muerto, subiendo los kilos, la musculatura no viene, y si la musculatura no viene, la idea de cuerpo atlético com abdominales y esas cosas tampoco viene.
entonces lo digo para que no quede aquello que con una dieta queda todo bien que no queda.
Uma nutrición correcta es algo muy bueno para la salud y recomendable para todo el mundo. Ejercicio (cualquier ejercicio) también es siempre recomendable para la salud.
Pero si además de buena salud, dinamismo y movilidad se quiere el desarrollo muscular mínimo como para que se pueda ver una musculatura destacada donde hoy hay restos de la gordura anterior, se necessita justo justo esse entrenamiento que a la gente no le gusta hacer.
Queda dicho para que no haya confusión y lamentaciones después.