Hola, el caso es que antes entrenaba brazo separado de grupos grandes, al entrenar pecho con triceps, por la congestión levanto menos peso con triceps que cuando lo hacía por separado. Si entrenara pecho con biceps que casi no se desgasta con ese grupo, mejorará el rendimiento? o aunque levante menos con triceps si lo entreno con pecho al tenerlo más congestionado tendré mejor rendimiento? el caso es que al día siguiente tengo bastante más agujetas que cuando lo entrenaba brazo sólo.
saludos y gracias.
saludos y gracias.