Spining

Clojjceron

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Realmente el spining sirve para ganar potencia y fuerza en la piernas? en el gym siempre paso por la sala de Spining y he tenido mucha curiosidad pero no me he atrevido porque no se si sea provechoso para ganar fuerza en las piernas, pues ese es mi objetivo para mejorar mi patada.
 
Con el spinning principalmente ganás resistencia aeróbica y quemar muchas calorias sobre todo por el tema de los sprints.
Pero no es nada indicado para ganar fuerza ni potencia.
 
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