Contraindicacion?

xav1

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De siempre me han dicho que biceps y triceps el mismo dia no,pues son musculos "contrarios",antagonistas,vaya.
Ahora todo el mundo los hace el mismo dia,en que quedamos?
 
De siempre me han dicho que biceps y triceps el mismo dia no,pues son musculos "contrarios",antagonistas,vaya.
Ahora todo el mundo los hace el mismo dia,en que quedamos?

¿Quien te ha dicho que no se pueda trabajar dos músculos antagonistas?
 
Pues hijo.... yo el biceps en superserie con triceps es una maravilla... Ademas en el 2º ejercicio que hago consigo hacer mas fuerza que si lo hiciera aparte.
 
Lei una algun lado que trabajar a la vez dos musculos antagonistas, como el pecho y la espalda, el bicep y el tricep, etc, el tiempo de recuperacion se hacen mas cortos, e incluso mas rapido que trabajandolos por separado.
 
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