Gemelo sentado VS Gemelo en Multipower

LeOnHe4Rt

Pequeño Padwan
Bueno, ahi esta la duda, quiero saber con cual de los 2 me quedo. Mas comodo es el sentado, pero me suena de que el de multipower era mejor por algo...

Por otro lado, ¿los gemelos funcionan mejor con reps altas al igual que el resto de la pierna???

Molto graccie.
 
Yo hago gemelo en barra libre, con barra trasnuca.
 
El ejercicio de pié trabaja el gemelo, mientras que sentado trabaja el sóleo. ¿Cuál es mejor?. Alternar entre ambos, cada semana uno.

No sé si era eso lo que te referías, ya que no conozco lo de multipower.
 
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