cambio de rutina

Ángel_Gym

Porra!!!!!
Hola, para realizar unos cambios en mi rutina, vale con cambiar por ejemplo el día de pecho los press declinado e inclinado con barra a mancuerna? o tendría que cambiar el ejercicio entero?
gracias, saludos.
 
¿Qué tipo de rutina haces?
 
lunes:
pechp:
press banca: 3x12/10/8
press inclinado "
press declinado: "
fondos: 2x10
aperturas con mancuernas: 3x12/10/8
triceps:
press francés: 3x12/10/8
press estrecho: 3x12/10/8
-No puedo ir al gym, entreno en mi casa, por eso, no podré cambiar mucho mi rutina, por eso preguntaba lo de las mancuernas.
gracias, saludos sport!
 
No te acabo de entender. Claro que pùedes cambiar de rutina, pese a tu situación.

Puedes cambiar la distribución de grupos musculares, ejercicios, rangos, rutinas más o menos divididas, de "autor", etc.
 
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