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Hola, para realizar unos cambios en mi rutina, vale con cambiar por ejemplo el día de pecho los press declinado e inclinado con barra a mancuerna? o tendría que cambiar el ejercicio entero?
gracias, saludos.
lunes:
pechp:
press banca: 3x12/10/8
press inclinado "
press declinado: "
fondos: 2x10
aperturas con mancuernas: 3x12/10/8
triceps:
press francés: 3x12/10/8
press estrecho: 3x12/10/8
-No puedo ir al gym, entreno en mi casa, por eso, no podré cambiar mucho mi rutina, por eso preguntaba lo de las mancuernas.
gracias, saludos sport!