Dieta de Definicion

MandrakeEe

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Hola

Queria saber si esta bien mi dieta de definicion.
Mido 1,76 y peso 66 kg.
Tengo masa muscular pero no demasiada.
He pensado que mejor voy a definir para poder quitar toda la grasa y despues hacer volumen y subir lo mas limpio posible.

Mis necesidades caloricas son de 2.200 segun la nutricionista. Pero supongo que para definir necesitare solo 2.000 o quizas un poco menos o no?

Desayuno: 50 gramos avena mezclado con un Batido de Proteina
Una Manzana
Te verde

Merienda: 2 Rebanadas pan integral con jamon de pavo y quizas un poco de queso

Merienda 2: Barra de Cereal

Almuerzo: Arroz/Pasta con Pavo o Atun o Pollo
Lechuga
Te verde

Merienda 3: 50 gramos de avena con leche Semi desnatada

Cena: Lechuga con Atun
Batido de Proteinas

Al Acostarce: 5 Almendras
1 Yogurt
Te verde (no tengo problemas en tomarlo en la noche)

Estara bien si uso Hydroxycut? No hardcore, el normal.
Haciendo 1 hora de cardio y 1 hora de pesas 3 veces a la semana como minimo, lograre eliminar esa grasa? Cuanto tardare mas o menos?
Tiene que ser muy extricta la dieta o igual puedo salirme un poco?

Espero me ayuden
Gracias
 
que pasa nadie ayuda ya?
 
tienes 10 kg menos que tu peso adecuado supongo que si defines el musculo que tengas se ira y quedaras muy delgado y en un peso no saludable.. asi que tu decides si sigues con tu dieta de definicion
 
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