tomar creatina!!

jamasa1991

New member
buenas, tego una pregunta.. un amigo mio se quiere tomar creatina, eso te lo tiene que administrar una persona que entiende verdad? es que el loco dice que no, que eso una cucharada al dia y va que chuta.
 
tienes ke ir al medico y ke te lo recete...........ke no ke es broma.me temo ke yeva tu amigo razon ya ke con 5gr(si es pura) antes y 5 despues es suficiente.pero no vendria mal ke os informarais un pokito xk aunke sean suplementos pueden ser perjudiciales si no se toman komo se deben(xo no te asustes ke no ay problema)

un saludo
 
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