Pues yo en este caso no coincido con agomez, si que veo gente dejandoselo todo en el gimnasio y aumentando toda la musculatura y las pantorrillas sin enterarse. Y da igual que suba la sentadilla, el PM , que seas un ciclista escalador o saltador de pértiga, hay gente que camina por la calle con unos gemelos descomunales y deportistas con las pantorrillas diminutas.
Por desgracia no todo el mundo es levantador, así que no todo el mundo viene de serie con una constitución grande de brazos y piernas...
Yo tengo el mismo problema y entreno a base de multiarticulares, lo único que se me ocurrió viendo videos y que no coincidían es darle por varios frentes, le meto frecuencia 2 un día hago gemelos de pie a rangos mas pesados y sentado para soleo a rango de hipertrofia habitual, sobre 12 repeticiones y otro dia hago trabajo de congestion a alta repeticiones y descansos cortos pasando por elevaciones de pie, tipo burro y sentado, bastantes series casi sin contar repeticiones, empienzan siendo sobre 15-25 y las ultimas series las que puedo buenamente. Algo han mejorado pero no es para tirar cohetes.
