Buenas a todos
He entrado poco aquí, así que tengo pocas experiencia.
Antes que nada, gracias por la ayuda.
Me gustaría que alguien me dijera si voy bien con lo que estoy tomando, o me estoy pasando.
Entreno en estos momentos 5 días por semana, por la mañana, a las 8. (hora y media o dos horas), dependiendo del día. 4 días hago bicicleta, por la tarde, una media hora mínima.
Estoy tomando, lo primero al despertar, a las 7.30, 3 cápsulas de un quemador de grasa, 2 cápsulas de ZMA, 3 de Arguinina, 1 de tribulus y un café solo para despejarme. Antes de empezar a entrenar me tomo, 5 cápsulas de BCA´S, 1 cucharadita de creatina y un batido de proteínas.
Justo después de entrenar 5 cápsulas de BCA´S, 1 cucharadita de creatina y 1 batido de proteínas.
Antes de comer me tomo 3 cápsulas del quemador y 1 tribulus.
Por la tarde antes de hacer bici, a media tarde, 1 medida de un bote que no me acuerdo del nombre, que es para quemar y para darme fuerza. Después de la bici me tomo un batido de proteínas, y ya está.
Por la noche, en la cena me tomo otro tribulus, media hora antes de acostarme me tomo 2 cápsulas de ZMA y 3 de Arguinina, y antes de acostarme me tomo 1 batido de proteínas y 1 cucharadita de creatina.
Los días que no entreno, sólo me tomo 2 batidos, mantengo los ZMA y la Arguinina, no me tomo los BCA´s, mantengo la creatina, tomándome la medida de después de entrenar, a la hora de comer.
Qué os parece? Me estoy pasando? Según el de la tienda, en el que por ahora confío, no.
GRacias a todos y un saludo
He entrado poco aquí, así que tengo pocas experiencia.
Antes que nada, gracias por la ayuda.
Me gustaría que alguien me dijera si voy bien con lo que estoy tomando, o me estoy pasando.
Entreno en estos momentos 5 días por semana, por la mañana, a las 8. (hora y media o dos horas), dependiendo del día. 4 días hago bicicleta, por la tarde, una media hora mínima.
Estoy tomando, lo primero al despertar, a las 7.30, 3 cápsulas de un quemador de grasa, 2 cápsulas de ZMA, 3 de Arguinina, 1 de tribulus y un café solo para despejarme. Antes de empezar a entrenar me tomo, 5 cápsulas de BCA´S, 1 cucharadita de creatina y un batido de proteínas.
Justo después de entrenar 5 cápsulas de BCA´S, 1 cucharadita de creatina y 1 batido de proteínas.
Antes de comer me tomo 3 cápsulas del quemador y 1 tribulus.
Por la tarde antes de hacer bici, a media tarde, 1 medida de un bote que no me acuerdo del nombre, que es para quemar y para darme fuerza. Después de la bici me tomo un batido de proteínas, y ya está.
Por la noche, en la cena me tomo otro tribulus, media hora antes de acostarme me tomo 2 cápsulas de ZMA y 3 de Arguinina, y antes de acostarme me tomo 1 batido de proteínas y 1 cucharadita de creatina.
Los días que no entreno, sólo me tomo 2 batidos, mantengo los ZMA y la Arguinina, no me tomo los BCA´s, mantengo la creatina, tomándome la medida de después de entrenar, a la hora de comer.
Qué os parece? Me estoy pasando? Según el de la tienda, en el que por ahora confío, no.
GRacias a todos y un saludo