Nas!
Llevo unas dos semanas que tengo las rodillas algo 'cansadas' (por el tema del spinning) y no puedo hacer sentadillas (literalmente, me revientan de dolor)
Consideráis necesario que deje una semana sin trabajar las piernas y sin hacer spinning para que se recuperen?? Me siento fatal por llevar tanto tiempo sin entrenarlas _adios_
Saludos!_cintura_
Llevo unas dos semanas que tengo las rodillas algo 'cansadas' (por el tema del spinning) y no puedo hacer sentadillas (literalmente, me revientan de dolor)
Consideráis necesario que deje una semana sin trabajar las piernas y sin hacer spinning para que se recuperen?? Me siento fatal por llevar tanto tiempo sin entrenarlas _adios_
Saludos!_cintura_