Ayudadme plis

[kaBrA]

ola soi nuevo aki i os pediria un gran favor me podriais dar una dieta d definicion porfavor pero no kiero k engorde plis suelo acer 1:30/2:00 aciendo gym me la podriais dar gracias por vuestra ayuda lo minimo ya seria muxo mersi salu2

 

[triki2001]

hola kaBrA,,yo soy novato y estoy empezando a haceme una dieta para perder peso,pero si me permites un consejo,,lee mucho en el foro que se aprende mucho es serio,y asi te puedes hacer tu tu dieta y encima enterarte por que comes eso y que le va aportar a tu cuerpo,,venga animate y suerte

 

[kaBrA]

gracias salu2