Buenas compañeros. Queria plantear algunas preguntas sobre el tema de la contracion isometrica. ¿Cuanto tiempo soleis mantener vosotros la contraccion al final de cada movimiento? ¿Sabeis si tiene alguna utilidad por ejemplo sobre algun tipo de fibras o algo así?
Y otra pregunta, ¿sirven de algo las tipicas repeticiones en las que mantienes contraido el musculo pero no mueves al 100% el peso? Por ejemplo, en las elevaciones laterales cuando ya no subes mas de 50 o 60º pero mantienes en tension el musculo contra el peso.
Zenkius.
Y otra pregunta, ¿sirven de algo las tipicas repeticiones en las que mantienes contraido el musculo pero no mueves al 100% el peso? Por ejemplo, en las elevaciones laterales cuando ya no subes mas de 50 o 60º pero mantienes en tension el musculo contra el peso.
Zenkius.