luis darwin
RAW FUCK RAW
Saludos, dando tumbos por la web me tope con esta pagina a la que de inmediato me registre, empece a postear algo por ahi brincandome la presentación, asi que aqui esta:
Nombre: Luis Darwin
Edad: 36
Estatura: 1.77
Peso: 90.5 kg
Medidas: 90 cm cintura
Tiempo entrenando: 1 año
Objetivos: Mantener un estilo de vida saludable, y por consiguiente una mejor apariencia.
En la actualidad esta es mi rutina de lunes a sabado:
7:00 a 7:10 calentamiento en escaladora velocidad moderada
7:10 a 8:40 rutinas combinadas con pesos ···
8:40 a 9:00 escaladora o bici estatica
··· Rutina con fierros y otros ···
LUNES : Pecho/biceps/triceps
MARTES: Piernas / abdomen
MIERCOLES : Espalda / hombro
JUEVES : Igual al lunes
VIERNES : Igual a martes
SABADO : igual a miercoles
Siendo sincero nunca habia pisado un Gym hasta hace apenas un año, y de inmediato me enganche, es la constancia y la disciplina lo que hacen realidad las metas, y definitivamente reconciliarse con el espejo es PRICELESS...
Por lo que he leido hay muchisima gente conocedora en esta comunidad y espero aprender lo mas posible e intercambiar experiencias.
Nombre: Luis Darwin
Edad: 36
Estatura: 1.77
Peso: 90.5 kg
Medidas: 90 cm cintura
Tiempo entrenando: 1 año
Objetivos: Mantener un estilo de vida saludable, y por consiguiente una mejor apariencia.
En la actualidad esta es mi rutina de lunes a sabado:
7:00 a 7:10 calentamiento en escaladora velocidad moderada
7:10 a 8:40 rutinas combinadas con pesos ···
8:40 a 9:00 escaladora o bici estatica
··· Rutina con fierros y otros ···
LUNES : Pecho/biceps/triceps
MARTES: Piernas / abdomen
MIERCOLES : Espalda / hombro
JUEVES : Igual al lunes
VIERNES : Igual a martes
SABADO : igual a miercoles
Siendo sincero nunca habia pisado un Gym hasta hace apenas un año, y de inmediato me enganche, es la constancia y la disciplina lo que hacen realidad las metas, y definitivamente reconciliarse con el espejo es PRICELESS...
Por lo que he leido hay muchisima gente conocedora en esta comunidad y espero aprender lo mas posible e intercambiar experiencias.
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