Cardio.

Suk

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Hola que tal , soy nuevo en el foro, y en el entrenamiento cardio (Step).
Pesaba 130 kg. con dieta (3 meses) he bajado 28 kg. , no hice ningun tipo de ejercicio. Estoy yendo al cardio (step) 5 veces a la semana 45 minutos, la duda que tengo es que desayunar antes de ir y que despues de terminar.Gracias.
 
Yo de ti desayunaria antes de empezar. Grasa la vas a quemar, no tanto, pero vas a qumar y además, estarás con energía en el cuerpo para aguantar la sesión.
Si no a esas horas de la mañana y con nada en el estómago podría darte un bajón de azucar, mareo, etc. Si quieres probar sin desayunar deberías ir poco a poco y lentamente comprobando la reacción de tu cuerpo. Un saludo ;)
 
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