Wenas me gustaria que me indicarais si estoy en lo correcto son este pos-entreno o si por el contario deberia realizarlo de otra manera:
-(Nada mas salir del gym):
-25 gr. de cellemax o 30 de vitargo(cuando gaste el cellmax)
-1 platano
-15 gr. de miel
-1 aquaruis
-(a los 30 min)
-25 gr. de prote de suero
-2 gr. de amino esenciales
-Me gustaria sobre todo que me ayudarais si estoy en lo correcto a la ora de separar las protes 30 min, si no deberia separalas o si deberia separar alguna cosa mas .
gracias x adelantado.un saludo
-(Nada mas salir del gym):
-25 gr. de cellemax o 30 de vitargo(cuando gaste el cellmax)
-1 platano
-15 gr. de miel
-1 aquaruis
-(a los 30 min)
-25 gr. de prote de suero
-2 gr. de amino esenciales
-Me gustaria sobre todo que me ayudarais si estoy en lo correcto a la ora de separar las protes 30 min, si no deberia separalas o si deberia separar alguna cosa mas .
gracias x adelantado.un saludo