bueno pues voy a empezar la dieta ya en serio.... no es para un volumen excesivo sino para subir lo mas limpio posible.
8.00 - 75 0 100 gr de avena con 24 gr de proteina 0n, multivitaminico.
11.00 - 100 gr de pavo con una lonxa de queso en sandwichs + 1 capsula te verde.
14.00 - Suelo comer variado... Pasta... Carne... Verdura.... te verde + cla.
17.00 - 40 gr proteina.... sandwichs de pavo o atun.
Por motivos de trabajo no puedo volver a comer nada asta las 10 k llege a casa...
Suelo cenar Filetes de pollo, pescado... y un poco de verdura... cla.
- Los dias que entreno suelo meter muchos mas hidratos... x ejemplo a las 17. me como un plato de pasta.... entreno... y despues tomo un poco de vitargo mas protes y tal...
¿ Como lo veis ? gracias de antemano. _comba_
8.00 - 75 0 100 gr de avena con 24 gr de proteina 0n, multivitaminico.
11.00 - 100 gr de pavo con una lonxa de queso en sandwichs + 1 capsula te verde.
14.00 - Suelo comer variado... Pasta... Carne... Verdura.... te verde + cla.
17.00 - 40 gr proteina.... sandwichs de pavo o atun.
Por motivos de trabajo no puedo volver a comer nada asta las 10 k llege a casa...
Suelo cenar Filetes de pollo, pescado... y un poco de verdura... cla.
- Los dias que entreno suelo meter muchos mas hidratos... x ejemplo a las 17. me como un plato de pasta.... entreno... y despues tomo un poco de vitargo mas protes y tal...
¿ Como lo veis ? gracias de antemano. _comba_