Ajuste de dieta para rutinas de fuerza

Guiye

New member
Genenralmente cuando hago una rutina de fuerza sigo más o menos la misma dieta que en volumen.
Pero me surgió una inquitud, si debería comer menos carbos en fuerza.
Busque algún post al respecto pero no encontré o más bien no supe encontralo.
Así si alguien tiene alguna respuesta desde ya la agradezco.
Saludos
 
mira stronglifts.com artículos de nutrición.
 
Muchas gracias Iván.
No se me habia ocurrido. esa pagina es muy buena. Hace unos días me baje el librito del 5x5, esta bueno.
 
Muchas gracias Iván.
No se me habia ocurrido. esa pagina es muy buena. Hace unos días me baje el librito del 5x5, esta bueno.

si, yo he seguido su programa, empecé en junio donde mi 5RM en sentadilla era 60 kilos sin llegar a la paralela y mañana asalto los 110 pasando esa paralela.

Con respecto al libro no me termina de convencer algunas modificaciones como poner flexiones (push up) en lugar de fondos (dips)
 
Ah bueno, parece que funcionó muy bién ese 5x5. Me voy a dar una vuelta por tu diario.
Algún día espero probar el 5x5, pero primero me tengo que salir del puto multipower y animar a hacer sentadillas libres. En mi gim no hay jaula propiamente dicha sólo unos soportes que no me dan mucha confianza.
Saludos
 
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