Chrisnico9
New member
Hola a todos! Después de mucho pensarlo por fin he decidido crearme una cuenta y abrir un tema jaja
Me llamo Christopher, tengo 19 años, mido 1,90m y llevo en el gimnasio 7 meses, cuando empecé pesaba 80 kilos, estaba bajo de forma y tenia poco músculo y bastante grasa. Empecé directamente con volumen y actualmente estoy utilizando una rutina Weider,nunca me he estancado por suerte, ahora peso 89 kilos, he ganado bastante músculo pero sigo teniendo grasa y me tapan los músculos, sobretodo en el abdomen que es donde más localizada está.
Mi duda es, ¿Debo seguir subiendo para luego definir o dejar la Weider y hacer una rutina de fuerza+cardio? Si me aconsejáis hacer fuerza y cardio que rutina me recomendáis?
Muchas gracias de antemano
PD:estoy haciendo pecho dos veces por semana, lunes y viernes, hay algún problema en hacerlo? Lo noto más rezagado que el resto y me pareció bien para compensarlo
Me llamo Christopher, tengo 19 años, mido 1,90m y llevo en el gimnasio 7 meses, cuando empecé pesaba 80 kilos, estaba bajo de forma y tenia poco músculo y bastante grasa. Empecé directamente con volumen y actualmente estoy utilizando una rutina Weider,nunca me he estancado por suerte, ahora peso 89 kilos, he ganado bastante músculo pero sigo teniendo grasa y me tapan los músculos, sobretodo en el abdomen que es donde más localizada está.
Mi duda es, ¿Debo seguir subiendo para luego definir o dejar la Weider y hacer una rutina de fuerza+cardio? Si me aconsejáis hacer fuerza y cardio que rutina me recomendáis?
Muchas gracias de antemano
PD:estoy haciendo pecho dos veces por semana, lunes y viernes, hay algún problema en hacerlo? Lo noto más rezagado que el resto y me pareció bien para compensarlo