Dieta, Gracias

Adrian_Neo

New member
Hola, soy nuevo en esto y me quiero meter al mundo del gym. El caso es que estoy en los huesos por decirlo de alguna manera :D Tengo 17 años, mido 1,70 y pesare pues 50-55kg no mas _loco_
He estado leyendo un monton de cosas de como hace dietas y eso pero... me podrias decir alguna buena?? Para coger peso y eso antes de meterme al gym, porque las que lei son para gente que esta entrenando ya. Mas o menos informame de que alimentos debo tomar para ir cojiendo peso, si tengo que tomar algunos batidos de esos y esas cosas...

Muchas gracias de antemano.

P.D: No sabia donde poner esto y lo puse aki moverlo si es necesario
 
Mojaros alguno... _dormir_
 
como dice el refran, si quieres peces has de mojarte el culo.
Lee mucho y cuando tengas una dieta mas o menos estructurada se te ayuda a perfilarla, lo que no puede ser es que np te molestes lo mas minimo...
 
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