Nueva 5x5 de StrongLifts

Siegfried1

New member
Parece ser que ha cambiado la rutina 5x5 para principantes.

Workout A Workout B
Squat 5x5 Squat 5x5
Bench Press 5x5 Overhead Press 5x5
Inverted Rows 3xF Deadlift 1x5
Push-ups 3xF Pull-ups/Chin-ups 3xF
Reverse Crunch 3x12 Prone Bridges 3x30sec

¿Qué opináis sobre la nueva? ¿Mejor, peor o simplemente diferente?

Un saludo.
 
Yo tambien quiero participar de esta discusion.

Para mi es mejor, pero no se mucho sobre culturismo....

Espero las opiniones de los que saben

Saludos!!!
 
Esta es para gente que no pueda hacer fondos en paralelas y que quiera hacer abdominales, yo prefiero la antigua agregándole mi propio trabajo abdominal.
 
También parece que ha actualizado el ebook y la hoja de excel, voy a echarle un vistazo.
 
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