Fuente de proteinas

Carbos

New member
2 latas de atun... y una lata de navajas :D

= 70 gr de prote xD Impresionante a k si ? xD

------------

Post para aconsejar
 
Mientras sean en agua bien!! Un consejo, nunca os fieis de las ''grasas vegetales'' de las conservas, k meten aceite de palma x un tubo.
salu2
 
70 gramos de proteina pero.. recuerda que el cuerpo en una misma comida solo asimilará 35 o como mucho 40 gramos de proteina :)



El resto las meas.. asike dosifica en 2 tomas esa cantidad (por lo menos)
 
100gr de atún al natural: 25gr aprox. Exelente para acompañar con ensaladas, antes de dormir o post entreno.
 
Atrás
Arriba