angel.logroño
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Buenas, el otro dia mientras entrenaba me resulto una duda. Y esk yo tomo proteinas whey nada mas acabar de entrenar.
Pero mi duda es la siguiente:
Las proteinas las tomamos por el desgaste de los musculos despues de entrenar, pero claro, primero se hace un musculo luego el otro, y cuando finalizas el enteno, el primer musculo enternado lo as acabado ace 45 o 1hora.
Mi pregunta es, si seria mejor tomar la proteina cada vez acabado un musculo, mientras descanso (2 o 3 min) para empezar toro musculo.
Por ejemplo, si despues del entreno tomas 40gr de proteina y haces 2 musculos, pues cuando terminas un musculo tomar 20gr. y luego al finalizar los otros 20gr.
Un saludo, aver si alguien me puede responder mi duda.
Pero mi duda es la siguiente:
Las proteinas las tomamos por el desgaste de los musculos despues de entrenar, pero claro, primero se hace un musculo luego el otro, y cuando finalizas el enteno, el primer musculo enternado lo as acabado ace 45 o 1hora.
Mi pregunta es, si seria mejor tomar la proteina cada vez acabado un musculo, mientras descanso (2 o 3 min) para empezar toro musculo.
Por ejemplo, si despues del entreno tomas 40gr de proteina y haces 2 musculos, pues cuando terminas un musculo tomar 20gr. y luego al finalizar los otros 20gr.
Un saludo, aver si alguien me puede responder mi duda.