proli
yo mismo
Muy Buenas.
Soy Nuevo En El Foro Y Necesito Ayuda
Tengo Esta Rutina De Fuerza En El Gim:
Simplemente Hacemos Prees Banca.sentadilla Y Peso Muerto De La Siguiente Manera Los 3 Ejercicios Los Lunes Miercoles Y Viernes:
1x1 Y 3x2-4.
Hay A PompaÑeros Que Les Da Resultado E Incluso A Mi Me Los Ha Dado Los 2 Primeros Meses Ya Que Casi Subia De Fuerza Unos 3-4kg En Pecho.de 5-10 Sent Y 10-15 En Peso Muerto A La Semana,pero Ahora Me E Quedado Estancado Y No Doy Sub¡o.por Favor,echarme 1 Mano Y Darme Alguno Que Merezca La Pena De Verdad
Soy Nuevo En El Foro Y Necesito Ayuda
Tengo Esta Rutina De Fuerza En El Gim:
Simplemente Hacemos Prees Banca.sentadilla Y Peso Muerto De La Siguiente Manera Los 3 Ejercicios Los Lunes Miercoles Y Viernes:
1x1 Y 3x2-4.
Hay A PompaÑeros Que Les Da Resultado E Incluso A Mi Me Los Ha Dado Los 2 Primeros Meses Ya Que Casi Subia De Fuerza Unos 3-4kg En Pecho.de 5-10 Sent Y 10-15 En Peso Muerto A La Semana,pero Ahora Me E Quedado Estancado Y No Doy Sub¡o.por Favor,echarme 1 Mano Y Darme Alguno Que Merezca La Pena De Verdad