Quiero aumentar de peso, masa muscular, debo tomar proteinas?

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MissIndependent

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Hola tengo 26 anios, soy mujer, y tengo contextura delgada mido 1.68 m y peso 112, mi peso normal es 120. He bajado de peso, probablemente por el stress del trabajo, pero deseo subir.
Suelo ir al gimnasio mas no subo de peso, quisiera aumentar mis piernas porque con el resto estoy conforme. He investigado que debo ingerir proteinas, qué tal es Isopure y cómo y cuántas veces podría tomar este suplemento proteínico o cualquier otro? No quisiera adquirir grasa sino más bien músculo y recuperar mi peso normal.

Gracias por su ayuda
 
Pues bien la Isopure es un de las mejores Proteínas aisladas que existen, que para subir limpio te pueden ir de perlas y tómalas dos veces al día una en ayunas y la otra como 30 minutos después del entrenamiento.
Pero hay algo que no entiendo dices que eres delgada y que mides 1,68 y pesas 112, yo pienso y discúlpame si te ofendo que para tu altura pesas una barbaridad, a lo mejor te has confundido al poner las cantidades.
 
Pues bien la Isopure es un de las mejores Proteínas aisladas que existen, que para subir limpio te pueden ir de perlas y tómalas dos veces al día una en ayunas y la otra como 30 minutos después del entrenamiento.
Pero hay algo que no entiendo dices que eres delgada y que mides 1,68 y pesas 112, yo pienso y discúlpame si te ofendo que para tu altura pesas una barbaridad, a lo mejor te has confundido al poner las cantidades.



A ver si va a ser pq esta diciendo el peso en libras _contrato_

Miss, lo primero que tienes que hacer es echar un vistazo a la dieta...
 
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Saludos
 
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