Muy buenas compañeros,mi nombre es Antonio, mido 1,86m y peso actualmente 80kg, mi duda es referente a que tras la etapa de definición y ahora que acaba el verano, ya tengo en mente la rutina de Volumen para el invierno, mi duda viene en que no se si es necesario antes de la propia rutina de Volumen una rutina para "preparar" el musculo, tipo "resistencia" o algo asi, ¿Seria necesario, o podria pasarme directamente de una tabla de definicion a una de Volumen, cambiando logicamente la dieta? . Me resultaria de mucha ayuda vuestra respuesta. Gracias de antemano.