Numero de ejercicios

[PIRLO]

Buenas amigos, la verdad es que esta es una duda que he tenido desde que me he comenzado a entrenar, y es que para cada grupo muscular existen una buena cantitad de ejercicios, resultaria caotico y bastante perjudicial hacer realizar todos esos ejercicios en solo un dia, vosotros cuantos ejercicios me aconsejariais hacer?

-Otra pregunta que tengo es que, es conveniente ejercitar biceps y triceps el mismo dia?

Espero que hayais entendido mis cuestiones y que me podais aconsejar.

Un saludo y gracias¡¡

 

[Randy Gabriel]

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