nesecito rutinas para mujeres ¡URGENTE¡

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hola necito urgentemente rutinas y dietas para mujeres, NO PARA HIPERTROFIARSE, SI NO PARA TONIFICAR, ADELGAZAR, pueshace ratico entre a trabajar a un gimnasio y nose que decirles a las mujeres, pues solo se lo correspondiente a lo de los hombres.

Necesito urgentemente esas rutinas porfavor alguna bella dama que me responda o un caballero que sepa de esto respondanme pues estoy desesperado.

grasias, chao

y esas dietas tambien.
 
Por lo menos podrían leer los 10-20 post que están antes en esta misma sección y ver que ya hay temas parecidos a los que abren.

El foro está lleno de información usen el buscador. Si no esta ahí lo que encuentran y encuentran un tema parecido preguntan ahí, si de plano es muy diferente, que es poco probable, abren otro hilo.

Nada "por favor", "urgenteeee", "ayudaaaaa".

pasense por las reglas antes de cualquier otra cosa o se seguiran cerrando este tipo de hilos.


Saludos.
 
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