Combinado de suplementos (VOLUMEN MUSCULAR)

nin0

New member
Buenas compañeros.

Aquí os dejo, por si os sirve de ayuda, y por supuesto si quereis opinar, mi rutina de suplementación:

- A primera hora de la mañana y en ayunas un batido de proteinas (Whey Gold Protein de ON)

- 30 minutos antes de entrenar: Vitargo con creatina, 3 capsulas de Nitrix (BSN) y una cazito de No - Explode(BSN).

-Justo al finalizar el entreno, un batido combinado de proteinas e hidrato (ON + Vitargo)

Y antes de acostarme una cucharada sopera de Glutamina.
 
Buenas compañeros.

Aquí os dejo, por si os sirve de ayuda, y por supuesto si quereis opinar, mi rutina de suplementación:

- A primera hora de la mañana y en ayunas un batido de proteinas (Whey Gold Protein de ON) supongo q despues desayunarás no? tonces OK

- 30 minutos antes de entrenar: Vitargo con creatina, 3 capsulas de Nitrix (BSN) y una cazito de No - Explode(BSN). para q metes dos productos de oxido nitrico?? ambos se deben de usar con el estomago vacio! y el NO-explode son aproximadamente 30min antes del entreno!, asi q si vas a tomar algo, haz una comida (solida!) pre-entreno 60-90min antes de entrenar y 30min antes el no explode!
el nitrix te lo tomas nada más levantarte en ayunas y luego (más tarde aprox 15-30min) el batido de protes y el desayuno!
tomando dos productos vas a desperdiciar, y/o puede q hasta te pase algo..._comorr_

-Justo al finalizar el entreno, un batido combinado de proteinas e hidrato (ON + Vitargo) OK

Y antes de acostarme una cucharada sopera de Glutamina. OK, aparte de los consejos q deberias de hacer/seguir segun una dieta!

saludos _chino_
 
Atrás
Arriba