lesión en el basto medio, que hago?

albeixon

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Pues eso que haciendo el otro jueves curl de piernas acostado noté un pinchazo en la parte externa de la pierna y pienso que tendré que dejar de ir al gym.

Ha vosotros os ha pasado? que pena¡¡¡ porque era mi primera semana en el gimnasio. Creo que la lesión fue por levantar demasiado peso el primer día. Eran 40 kilos en casa pesa _latigo2__latigo2__latigo2_
 
Tiene pinta de sobrecarga. Reposo, hielo y alguna pomadita antiinflamatoria. Y lo más importante, no hagas más locuras y empieza poco a poco con los ejercicios.
 
Tiene pinta de sobrecarga. Reposo, hielo y alguna pomadita antiinflamatoria. Y lo más importante, no hagas más locuras y empieza poco a poco con los ejercicios.

vale gracias. Creo que afortunadamente tienes razón y no me he roto.

Hoy mis dolores ya apenas existen.

Sin duda... seguiré tu consejo e iré poco a poco y sin hacer locuras porque de lo contrario... me romperé.

Un saludo
 
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