Mi comida antes del gym

Joni_basquet

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Hola gente.. acá les dejo lo que como antes de ir al gimnasio diganme si esta bien (me parece mucho) o esta mal (no me va a extrañar que asi lo sea)

1 Licuado de una Banana y un vaso de leche
2 Tortas de arroz con miel
1 Clara de huevo hervida
 
ese pre no sirve amigo ,lee mas el foro ,te hace falta ,el pre tiene que estar compuesto por protes y ch lentos,segun tus necesidades sabras la cantidad que tomar ,ale a leer,salu2
 
fumeta tiene razón, yo tomaría la banana antes y las protes despues,si tomas protes antes de entrenar que sean protes de asimilación lenta o media,y las protes de asimilación rápida despues del entreno.
 
Hola gente.. acá les dejo lo que como antes de ir al gimnasio diganme si esta bien (me parece mucho) o esta mal (no me va a extrañar que asi lo sea)

1 Licuado de una Banana y un vaso de leche
2 Tortas de arroz con miel
1 Clara de huevo hervida

Pesimos los 3, hazte una tortilla de huevos enteros, con avena (yo añadiria una cucharada de lentejas para completar el aminograma).

Leeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee.
 
mate+pacharán, te pone como una moto y vas a saco en el gym, no es bueno comer mucho antes del gym porque si no al sangre la tiens en el estomago y te peude dar un jamacuco con el esfuerzo.

Un SAludo.
 
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