Hablando!
Volumen de toda la vida.
Hola.
Creo que voy a preguntar una chorrada pero bueno... ahi va.
Quería preguntar en una biserie con que porcentaje sobre la RM de cada ejercicio lo realizariamos.Es decir, supongamos que hacemos una biserie de biceps, con curl con mancuernas alterno y curl concentrado,la RM en el primer ejercicio son 20 kg y el segundo 16,con que peso deberíamos realizar cada ejercicio?
Otra pregunta (ya por preguntar ...), el curl 21 con que porcentaje sobre nuestro RM se trabajaría?Supongo que a un 70% o asi,pero quería preguntaros con cuanto peso lo trabajan.
Espero respuestas.
Hablando!!
Creo que voy a preguntar una chorrada pero bueno... ahi va.
Quería preguntar en una biserie con que porcentaje sobre la RM de cada ejercicio lo realizariamos.Es decir, supongamos que hacemos una biserie de biceps, con curl con mancuernas alterno y curl concentrado,la RM en el primer ejercicio son 20 kg y el segundo 16,con que peso deberíamos realizar cada ejercicio?
Otra pregunta (ya por preguntar ...), el curl 21 con que porcentaje sobre nuestro RM se trabajaría?Supongo que a un 70% o asi,pero quería preguntaros con cuanto peso lo trabajan.
Espero respuestas.
Hablando!!