wenas pos soy nuevo en el foro i aun nose kmo va
tengo una duda k os keria pregunar
k es mejor acer un cirkuito por ejemplo acer biceps, triceps, pexo, abdominales, esplanda, piernas, acer una serie de estas de tantas repeticiones y luego repetir el cirkuito tantas veces kmo se kiera , 4 o 5 , O si es mejor x ejeplo acer primero biceps las 4 series, luego 4 series seguidaas de abdominales, 4 de pierna ... i asi sucesivamente
aver si me podeis kntestar
gracias
tengo una duda k os keria pregunar
k es mejor acer un cirkuito por ejemplo acer biceps, triceps, pexo, abdominales, esplanda, piernas, acer una serie de estas de tantas repeticiones y luego repetir el cirkuito tantas veces kmo se kiera , 4 o 5 , O si es mejor x ejeplo acer primero biceps las 4 series, luego 4 series seguidaas de abdominales, 4 de pierna ... i asi sucesivamente
aver si me podeis kntestar
gracias