mi principo de progresion es intentar llegar siempre a las 12 repeticiones porque son rangos de hipertrofia, es decir si una sesion hago 12-12-10-8, la siguiente vuelvo a intetar llegaar a las 12-12-12-12 y cuando llegue subir un poco de peso. El peso que hago todas las series es el mismo, es decir, por poner un ejempo, hago 12-12-10-8 con 50 kilos todas las series, sin piramides, es bueno este sistema?
principio de progresion
- Iniciador del tema cutler95
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agomez
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Tiene sentido.
Pero existen infinitos caminos lógicos que llevan al avance. También tiene sentido escuela primaria, secundaria, graduación, pos graduación, premio Nobel. Como también tiene sentido um puesto de castañas, una fonda, un restaurante, una cadena de restaurantes.
Sólo que según las características de cada uno y las eventualidades de la vida se llega a un punto o a otro en ese camino.
Si te sientes bien y subes los pesos a una tasa que te parece buena, entonces está bien. Si no es así, entonces puedes evaluar qué es lo que te dificulta y cambiarlo.
Pero existen infinitos caminos lógicos que llevan al avance. También tiene sentido escuela primaria, secundaria, graduación, pos graduación, premio Nobel. Como también tiene sentido um puesto de castañas, una fonda, un restaurante, una cadena de restaurantes.
Sólo que según las características de cada uno y las eventualidades de la vida se llega a un punto o a otro en ese camino.
Si te sientes bien y subes los pesos a una tasa que te parece buena, entonces está bien. Si no es así, entonces puedes evaluar qué es lo que te dificulta y cambiarlo.
