Plataformas vibratorias
Hola,
Las plataformas no son malas si se usan correctamente. A mí me lo estuvo explicando mi monitora en el gimnasio y me dijo que hay que usarlas hoy bien 15 minutos seguidos al día o 10 minutos por la mañana y otros 10 minutos por la tarde. Ahora bien si se usa más tiempo o en vez de hacer los niveles progresivamente se empieza a lo bestia pues claro que es perjudicial. Es cómo si uno lleva cuatro años sin hacer ejercicio y de repente se va un día a correr dos horas seguidas. Hay que ir poco a poco. Si se usan como es debido no hay ningún problema.
Yo la llevo utilizando un montón de tiempo y me ha ido fabulosamente además de que cada día estoy más cañon.
Hola,
Las plataformas no son malas si se usan correctamente. A mí me lo estuvo explicando mi monitora en el gimnasio y me dijo que hay que usarlas hoy bien 15 minutos seguidos al día o 10 minutos por la mañana y otros 10 minutos por la tarde. Ahora bien si se usa más tiempo o en vez de hacer los niveles progresivamente se empieza a lo bestia pues claro que es perjudicial. Es cómo si uno lleva cuatro años sin hacer ejercicio y de repente se va un día a correr dos horas seguidas. Hay que ir poco a poco. Si se usan como es debido no hay ningún problema.
Yo la llevo utilizando un montón de tiempo y me ha ido fabulosamente además de que cada día estoy más cañon.