Consejos sobre el saco

[MikBlond]

Hola gente,Bueno deciros que mi pregunta es que quiero acer algo de aerobico que sudes y tal..antes corria 3 dias ala semana pero veo que pierdo demasiado y nada de grasa asique deje de correr.

En el gym le puedo pegar al saco de vez en cuando lo e echo y e notado que sudas un monton en un ratin y parece estar bien...

cuantos dias ala semana lo ariais,tiempo?
antes de las pesas o despues?
y si es antes o despues,con que musculo no pegariais al saco?

no se si me explique bien.

Saludos,y gracias de antemano a todos!

 

[adri spartan]

hazlo después de las pesas, o te quedarás vacio y no tirarás nada en las mancuernas...
no entiendo eso de que con que musculo le pegaria¿?¿?
saludos

 

[adri spartan]

ahh, de hacerlo, si estas cojiendo volumen hazlo 3 veces en semana, tiempo¿?¿? lo que aguantes dandole ostias hasta no poder mas...
si lo que quieres es definir, hazlo todos los dias después de darle a las mancuernas...
saludos!

 

[MikBlond]

Gracias tioo jeje y si estoy en volumen...
para lo del musculo m refiero a que si haces biceps y triceps por ejemplo despues de las pesas pegar al saco tienes los brazos mataos entonces no se si es bueno..