Buenas me imagino que todos los que estais en este foro os acordareis de vuestro primer suplemento , es una decision dificil y ¿puede ser peligrosa?.
Acabo de consumir creatina weider (de estas de el 2x1) en polvo, no me ha ayudado mucho y creia que la mejor opcion era que vosotros opinarais , el caso es que por razones personales tendre que entrenar solo 3 dias por semana y me gustaria que me aconsejarais algun suplemento con el objetivo de ganar masa muscular que fuera fiable y seguro que (dandome tambien instrucciones detallada de como tomarlo y demas).
Ahora mismo mido 1,74 y peso: 71 kgs y tengo 17 años (por ello tengo miedo de tomar ciertos suplementos, tenganlo en cuenta)
Muchas gracias por toda su atencion.
Acabo de consumir creatina weider (de estas de el 2x1) en polvo, no me ha ayudado mucho y creia que la mejor opcion era que vosotros opinarais , el caso es que por razones personales tendre que entrenar solo 3 dias por semana y me gustaria que me aconsejarais algun suplemento con el objetivo de ganar masa muscular que fuera fiable y seguro que (dandome tambien instrucciones detallada de como tomarlo y demas).
Ahora mismo mido 1,74 y peso: 71 kgs y tengo 17 años (por ello tengo miedo de tomar ciertos suplementos, tenganlo en cuenta)
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