Bueno comunico esto para saver si lo k estoy aciendo esta biem..
no me muevo mucho por foros pero es para saver mas. _cintura_
Tengo un Bar y por las mañanas siempre como tostadas con un batido de platano
luego a la comida como pechuga de pollo con ensalada y atun
antes de entrenar no tomo nada pero dicen k tome proteinas xD
despues de entrenar tomo un sawish de jamon y queso :S
Luego por la noche a veces tomo alguna cosa diferente
La cuestion de esta pregunta eske kiero engordar y.. nose k acer
_cocinero_ Gracias .
no me muevo mucho por foros pero es para saver mas. _cintura_
Tengo un Bar y por las mañanas siempre como tostadas con un batido de platano
luego a la comida como pechuga de pollo con ensalada y atun
antes de entrenar no tomo nada pero dicen k tome proteinas xD
despues de entrenar tomo un sawish de jamon y queso :S
Luego por la noche a veces tomo alguna cosa diferente
La cuestion de esta pregunta eske kiero engordar y.. nose k acer
_cocinero_ Gracias .