hOLA A TODOS, TENGO UNA DUDA Y NECESITO VUESTRA AYUDA, TENGO 33 AÑOS Y HACE N AÑO EMPEZE A IR AL GIMANASIO, PERO AHORA VEO QUE NO SURGEN LOS RESULTADOS QUE YO BUSCABA, DE HECHO SI HE AUMENTADO MASA MUSCULAR EN BRAZOS Y PECHO. PERO ME GUSTARIA BAJAR DE PESO PUES ME CUESTA BAJAR DE BARRIGA UN MONTON.
MIDO 1,71 PESO 68 KG Y ME GUSTARIA SABER SI ALGUIEN ME PUEDE PASAR ALGUNA DIETA DE DEFINICIÓN...ES DECIR NO QUIERO SUBIR DE PESO NI GANAR MUCHA MASA MUSCULAR Y PONERME COMO UN GLOBO, TDO LO CONTRARIO, ME GUSTARIA BAJAR DE PESO, Y DEFINIR EL MUSCULO QUE YA TENGO.
VOY 2 O 3 VECES A LA SEMANA AL GIMNASIO, Y POR LO GENERAL SUELO HACER 30 MINUTOS DE ELIPTICA Y NO HAGO GRAN COSA DE PESAS, TODO LO HAGO SIN MANCUERNAS, ES DECIR EN APARATOS,
ESPERO QUE ME PODAIS AYUDAR A BUSCAR ALGUNA DIETA ADECUADO.
GRACIAS Y SALU2
MIDO 1,71 PESO 68 KG Y ME GUSTARIA SABER SI ALGUIEN ME PUEDE PASAR ALGUNA DIETA DE DEFINICIÓN...ES DECIR NO QUIERO SUBIR DE PESO NI GANAR MUCHA MASA MUSCULAR Y PONERME COMO UN GLOBO, TDO LO CONTRARIO, ME GUSTARIA BAJAR DE PESO, Y DEFINIR EL MUSCULO QUE YA TENGO.
VOY 2 O 3 VECES A LA SEMANA AL GIMNASIO, Y POR LO GENERAL SUELO HACER 30 MINUTOS DE ELIPTICA Y NO HAGO GRAN COSA DE PESAS, TODO LO HAGO SIN MANCUERNAS, ES DECIR EN APARATOS,
ESPERO QUE ME PODAIS AYUDAR A BUSCAR ALGUNA DIETA ADECUADO.
GRACIAS Y SALU2