Hola aqui pongo mi dieta de definicion que me dio el monitor de mi gimnasio. me gustari saber vuestra opinion.
comida 1 2 vasos de agua con 1/2 limon, y 1 vaso de yogurt.
comida 2: 1/2 litro de agua, y 1 manzana
comida 3: 3 claras de huevo duro, con 1 lata de atun, de beber limonada.
comida 4: 1/2 litro de agua
comida 5: 1 gatorade
comida 6 : licuado de 1 vaso de yogurt con 1 manzana
comida 7: 1/2 litro de agua con 1/2 limon
comida 8: 2 claras de huevo, 1 lata de atun, de beber limonada