Que Suplementos tomo??

Nino_Gim

Training
Bueno Hola Antes q nada xD soi un xico de 17 años mido 1.75 i peso 64 kilos toi bien marcado llevo 2 años en el ginasio y ara kiero empezar una dieta de volumen y a tomar suplmentos bueno eso quiero k me aconsejeis q suplementos tmar para conforme marcado que estoi aumentar el bolumen mscular para quedar bien bien , grasa tengo muy poca como digo tengo los abdominales marcados y eso , weno espero buestras respuestas .

GRACIAS!!_cintura_
 
ninguno, aún es pronto
 
pronto? ya e tomado alguna ves batido de proteinas pero prefiero preguntar aki para me aconsejen de algunos para tmar tanto baidos como otra cosa
 
pronto? ya e tomado alguna ves batido de proteinas pero prefiero preguntar aki para me aconsejen de algunos para tmar tanto baidos como otra cosa

con la alimentacion (DIETA estricta! para tus objetivos) y el Batido de proteinas tienes de sobra!!
 
si te digo la verdad io avia pensado tomar pork io ara toi con dieta de volumen y tal avia pensado tomar, no explode, batido de proteinas y glutamina
 
si te digo la verdad io avia pensado tomar pork io ara toi con dieta de volumen y tal avia pensado tomar, no explode, batido de proteinas y glutamina

sinceramente con la edad que tienes, podrias esperar a notar mejores resultados con lo q te de el Cuerpo!, luego al año de entreno, tomas Creatina, oxido nitrico.... lo q quieras!

pero si sigues insistiendo en tomar suples y dispones de €/$: oxido nitrico como el No-explode, lo probaria antes de comprartelo, pq puede q te siente mal! o si no a probar otros.
la glutamina normalmente ya te viene en el batido de protes, pero para entreno duro!, y mejor asimilacion de la proteina SIRVE!
(busca por el foro q hay mucha info)

PD: a ver si escribes bien, q no se te entiende!
 
weno las dos ultimas preguntas:

1- mi madre dice que cuando empieze el colegio ella solo ace una comida para 1 pero "solo la comida del mediodia" , comida se refiere a abichuelas, garbanzos, lentejas, (nada de frituras ni nada e eso), ¿afectaria algo a los suplementos o a mi dieta? :S:S

2- Los suplementos de L-Glutamina, No-Xplode y batido de proteinas son las 3 polvos o ai alguna en pastillas? (Prefiero Polvos)

GRACIAS POR VUESTRAS RESPUETAS_cintura_
 
weno las dos ultimas preguntas:

1- mi madre dice que cuando empieze el colegio ella solo ace una comida para 1 pero "solo la comida del mediodia" , comida se refiere a abichuelas, garbanzos, lentejas, (nada de frituras ni nada e eso), ¿afectaria algo a los suplementos o a mi dieta? :S:S a tu dieta si afecta, pero si es para coger volumen, bienvenidos sean los alimentos caseros!!

2- Los suplementos de L-Glutamina, No-Xplode y batido de proteinas son las 3 polvos o ai alguna en pastillas? (Prefiero Polvos) EN POLVO

GRACIAS POR VUESTRAS RESPUETAS_cintura_

saludos!
 
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