4 años sin tocar un hierro

[YOQUERr]

Que consejos me daríais, definir a tope y subir limpio o subir y definir?

 

[pirodanny]

Baja primero tu % graso. Será mejor.

 

[Pinilla]

Opino como pirodanny, no estas gordaco pero soy partidario de empezar volumen con menos grasa.