1. vinagre bueno o malo para definición? # 1
    yakoniko

    vinagre bueno o malo para definición?

    Hola, buenas. Voy a empezar una dieta de definición en unos dias y quiseira saber si el vinagre se puede tomar en definición, ya que suelo comer 2 ensaladas al dia de lechuga,toma y atun y siempre le hecho el aceite que viene en la latar de conserva del atún y vinagre (nada de sal).
    Esta bien el vinagre para definicion o aconsejais mejor no tomarlo y la aceite con la de la lata de atun que le heche sobra no?

    Saludos y gracias de antemano.

  2. vinagre bueno o malo para definición? # 2
    Vitalidad
    Por supuesto que si no engorda da sabor a las comidas y ademas es bueno... es como echarle condimentos a las comidas.,

  3. vinagre bueno o malo para definición? # 3
    Berto
    Cita Iniciado por yakoniko Ver mensaje
    Hola, buenas. Voy a empezar una dieta de definición en unos dias y quiseira saber si el vinagre se puede tomar en definición, ya que suelo comer 2 ensaladas al dia de lechuga,toma y atun y siempre le hecho el aceite que viene en la latar de conserva del atún y vinagre (nada de sal).
    Esta bien el vinagre para definicion o aconsejais mejor no tomarlo y la aceite con la de la lata de atun que le heche sobra no?

    Saludos y gracias de antemano.
    El aceite de la lata lleva mucha sal, así que si lleva sal esa ensalada. Yo te recomiendo que escurras el aceite o uses atun al natural y añadas tú mismo el aceite de oliva virgen.
    A mi el vinagre no me gusta mucho, yo no abusaria de él, hay un post que trata del vinagre y se comenta que afecta a los globulos rojos. No sé, busca ese post y encontraras mas respuestas.

  4. vinagre bueno o malo para definición? # 4
    Cutler_Bcn
    Lo de las latas de atún mejor al natural como dice Berto en definición y le añades tú el aceite. Sobre el vinagre, yo uso el de módena siempre, me da igual lo que tenga, le echo un chorrillo a las ensaladas. El problema es que tiene CH, pero no creo que sean de alto IG así que tampoco pasa nada, además la cantidad es bastante pequeña. Lo de los glóbulos rojos no lo sabía

    saludos

  5. vinagre bueno o malo para definición? # 5
    Vitalidad
    Lo del atun esta bien yo les haria caso, y en cuanto al vinagre ponle a las ensaladas pero tampoco te excedas todo exceso es malo,,, mira un post sobre el vinagre ahi decides tu

    http://es.fitness.com/forum/dietas/v...ana-29830.html

  6. vinagre bueno o malo para definición? # 6
    Murray
    El vinagre es prácticamente irrelevante, si quieres contar sus CH, ponle menos de 1g cada 100ml...


    Lo peor que te puede pasar, es que si es de manzana por ejemplo, tengas algunos gasecillos....

  7. vinagre bueno o malo para definición? # 7
    Enki
    el vinagre y todos los productos acidos reducen el indice glicemico del conjunto por lo cual puedes echarlo, aunque eso si, no abuses que los globulos rojos se pueden resentir.

  8. vinagre bueno o malo para definición? # 8
    kike_rugby
    el vinagr panto en definicion i por lo que e leido a mas ayuda a no asimilar tanto los hc por lo tanto pa definicion perfect i a mas el valor nutricional no tiene casi hc

  9. vinagre bueno o malo para definición? # 9
    yakoniko
    OK, ya tengo mas claro del vinagre. Otra dudilla que me ha surgido, yo suelo comer mucho pan y claro ahora con la dita de definicion no es nda bueno, pero por 120grs de pan integral es decir, 60grs al almuerzo y 60grs en la cena no pasa nada no?
    y otra cosilla alguien me puede decir el valor nutricional de la avena, esque he estado mirando en las tablas calorificas que hay por ahi pero no veo el de la avena.

    Saludos y gracias

  10. vinagre bueno o malo para definición? # 10
    Vitalidad
    Cita Iniciado por yakoniko Ver mensaje
    OK, ya tengo mas claro del vinagre. Otra dudilla que me ha surgido, yo suelo comer mucho pan y claro ahora con la dita de definicion no es nda bueno, pero por 120grs de pan integral es decir, 60grs al almuerzo y 60grs en la cena no pasa nada no?
    y otra cosilla alguien me puede decir el valor nutricional de la avena, esque he estado mirando en las tablas calorificas que hay por ahi pero no veo el de la avena.

    Saludos y gracias
    Hola amigo... haber si podes evitar el pan evitalo YA el pan suele ser de muy mala calidad lo peor,,, a no ser que te salga un ojo de la cara,,, pero si estas en un horario comprometido y no te queda otra adelante pero esos 60g a la noche sacamelos
    NO CONSUMIR HC PASADAS LAS 15:00 a no ser que tenque que entrenar por al tarde...
    2La avena joder mira el paquete jaja pero a ojo
    352kcal
    13.5proteinas
    57hc
    7grasas algo asi..

  11. vinagre bueno o malo para definición? # 11
    yakoniko
    Cita Iniciado por Vitalidad Ver mensaje
    Hola amigo... haber si podes evitar el pan evitalo YA el pan suele ser de muy mala calidad lo peor,,, a no ser que te salga un ojo de la cara,,, pero si estas en un horario comprometido y no te queda otra adelante pero esos 60g a la noche sacamelos
    NO CONSUMIR HC PASADAS LAS 15:00 a no ser que tenque que entrenar por al tarde...
    2La avena joder mira el paquete jaja pero a ojo
    352kcal
    13.5proteinas
    57hc
    7grasas algo asi..
    Es raro pero no viene en la bolsa el valor nutricional, y bueno esos 60 grs de la noche los quitare y me quedare con 60grs al medio dia (yo que me comia una barra de pan al dia xDD)

    Por cierto despues de entrenar esta bien un batido de proteinas y una manzana? esque el platano no me gusta nada.

    Saludos

  12. vinagre bueno o malo para definición? # 12
    Brosordie
    yo creo ue todo depende del grado de definicion k estes si estas en pre-competicion pues no lo usaria, pero en otro caso adelante con el

    P.D.: Yo tmb uso de modena

    Un Saludo

  13. vinagre bueno o malo para definición? # 13
    Sonipa
    El vinagre de modena es el menos recomendable que podeis usar, en su proceso de elaboración se produce un proceso de caramelización(osea azucar).Os recomendaria cualquier otro.

  14. vinagre bueno o malo para definición? # 14
    Cutler_Bcn
    Cita Iniciado por Sonipa Ver mensaje
    El vinagre de modena es el menos recomendable que podeis usar, en su proceso de elaboración se produce un proceso de caramelización(osea azucar).Os recomendaria cualquier otro.
    Me acabas de joder la vida

  15. vinagre bueno o malo para definición? # 15
    chedu
    A ver, el aceto balsámico que vale 1 euro, lo mismo lleva caramelo como colorante o algo de eso, pero el de verdad, lo dudo. Son vinagres que se pegan 10 años en barrica.

    Otra cosa son las reducciones que se preparan como salsas, pero vamos que por echarte 2 gotas de un buen aceto para la vinagreta de la ensalada no pasa nada de nada.

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